益生菌之知識庫

  • 益生菌可以治療帕金森氏症?!

    帕金森氏症也是人們口中常說的巴金森氏症。帕金森是國人常見的神經退化性疾病,初期症狀會開始出現肢體的顫抖、動作緩慢和平衡變差等等,但症狀還是因人而異,每個人的惡化速度也不一樣。帕金森氏症其實有跡可循,如果能盡早發現並接受治療,通常療效也較好。儘管傳統的帕金森病治療已經取得了一些進展,但這些突破尚未顯示出治療這種神經退行性疾​​病的高效功效。益生菌是活的微生物,在攝入足夠量時能為身體帶來健康益處。益生菌具有公認的抗癌、抗氧化、抗炎和神經保護作用。多項證據表明,益生菌可以控制和改善帕金森病患者和實驗動物模型的多種運動和非運動症狀。益生菌補充劑通過針對多種細胞和分子過程(即氧化應激、炎症和抗炎途徑以及細胞凋亡)來介導這些藥理作用。益生菌也被推薦用於治療帕金森病。多項臨床試驗表明,補充益生菌可以改善便秘、排便習慣、大便稠度,並改善運動障礙協會統一帕金森病評定量表 (MDS-UPDRS)(帕金森病臨床研究中的量表)的分數。此外,動物研究表明,益生菌會增加 PD 動物模型的運動認知缺陷(Tamtaji 等人,2019c;Castelli 等人,2020;Alipour Nosrani 等人,2020))。因此,益生菌被認為對治療帕金森病有益,因為它們傾向於減少炎症反應和氧化應激,並提高腦源性神經營養因子。益生菌的施用可以提供神經保護,調節腸腦軸。據推測,益生菌可以降低神經系統疾病的風險,但這一假設有待系統地解決和證明。表徵神經退行性疾​​病患者補充益生菌後的生化變化應該有助於闡明益生菌在治療帕金森病和其他神經系統疾病方面的潛力。

    台灣動作障礙學會提供了簡單的「帕金森氏病自我檢測表」,供民眾簡單自我檢驗,如果以下問題中,出現3個以上,就有可能是帕金森氏症初期前兆,建議尋求專業的醫療人員。
    1. 你的手是否曾經在休息放鬆時,出現顫抖的情形?
    2. 走路時有一隻手臂彎曲且不會擺動?
    3. 身體在站立或行進時,姿勢會向前傾斜?
    4. 走路姿勢雜亂、不順暢,好像打結了或一腳拖在後面?
    5. 步伐小且常常跌倒?
    6. 常覺得懶洋洋,做甚麼事情都沒有動力?
    7. 頸部後方或是肩膀常常疼痛?
    8. 刻意地避免與聊不來的朋友或家人相處?
    9. 音調出現改變?變得更單調、小聲或沙啞?
    10. 寫字變慢而且字體變小?

    參考資料:
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8770674/
    http://www.tmds.org.tw/service/list_02_info.asp?/13.html
    https://www.commonhealth.com.tw/article/87817
  • 腸易激綜合症(IBS)vs 益生菌

    腸易激綜合症(IBS)也稱作「大腸易激症」或「腸敏感」,是一種常見的功能性腸胃道疾病,症狀包括脹氣、腹痛或排便習慣改變(腹瀉、便秘或混合)等等。而且,女性比男性更容易患有腸易激綜合症。雖然腸易激綜合症的病理生理學尚不清楚,不過相信跟個人生活方式有密切關係,例如:飲食習慣、環境、情緒或遺傳和社會因素等影響。

    益生菌在人體內的確切機制尚不完全清楚,但益生菌補充被認為可以通過控制腸道微生物群來改善腸易激綜合症狀。有科學文獻指出,IBS 患者補充益生菌能顯著改善患者的症狀,有11 項研究符合納入標準。七項研究 (63.6%) 報告,與安慰劑相比,IBS 患者補充益生菌顯著改善症狀,而其餘四項研究 (36.4%) 沒有報告補充益生菌後症狀有沒有改善。值得注意的是,三項研究評估了單一菌株補充劑的效果,而其餘八項試驗則使用了多菌株益生菌。在這份研究報告結果顯示,在使用多菌株補充劑進行 8 週或更長時間,有益效果更加明顯,這表明在一段時間內補充多菌株益生菌比單一菌株補充劑的效果更好。

    參考資料:
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769995/
    https://www.bowtiejphealth.com/blog/irritable-bowel-syndrome
  • 益生菌用在化妝品?!

    最近益生菌在化妝和保養界中,是個很夯的議題!
    當益生菌攝入足夠量時,能夠為我們的健康帶來許多好處。近年來有研究報告顯示,皮膚表面上有很多菌種,而好菌可以讓肌膚更健康,因此就有許多廠商投入研究,但因為益生菌有所需的特性,所以在目前的技術上還需要更多的科學來驗證,也呼籲大家看到商品有類似的宣傳,要多加注意!

    參考資料:
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7956298/#B20-molecules-26-01249
    https://www.marieclaire.com.tw/beauty/skin-care/42663